Raision juoksulenkki tulee tässä. Tämä on tällä hetkellä suosikkini kun haluan juosta kokonaan matkan Raisiossa.

Reitti kulkee mukavasti Raisionlahden ympäri ja näkee runsaasti luontoa samalla.

nike flex control kuluneet

Raision juoksulenkki alkaa Viheriäisistä ja juoksen ensin kävelytietä pitkin Uikkupolun alkuun asti.

Sen jälkeen polkua ja hiekkatietä pitkin Lahdenperänraitille, josta lopulta asvaltti myös alkaa.

Lopulta reitti vie vesitornin edestä ja Kaanaantietä pitkin takaisin kotiin. Kaanantiellä on sopivasti kävelytie, joten ei tarvitse autojen seassa juosta.

Matkalla on muutama tappomäki, eli reitti on haastavampi kuin Naantalin paras juoksureitti.

Matkaa tulee yhteensä noin 8km. Jos minulla on 10km juoksu tai pidempi työnalla, juoksen ensin yleensä tämän ja sen jälkeen menen hetkeksi vielä juoksemaan Timalipolulle.

Timalipolulle lenkki on helppo lopettaa, pääsen suoraan kotiin suihkuun ja palautumaan.

Jos haluan nähdä lampaita, kesäisin Uikkupolulla on Sikkatalun lampaita syömässä ruohoa omissa aitauksissaan.  Joten saatan poiketa Kaanaantieltä reitin loppuosaksi takaisin Uikkupolulle.

Lampaita onkin mukava bongailla reitillä, ne ovat kesäisin reitin ehdoton kohokohta.

Mitäs muuta? Asics Kayano kengät ovat olleet hyvät jalassa. Näillä on nyt muutama viikko vedetty maraton preppiä. Kengät ovat hyvin erilaiset kuin aikaisemmat tossuni.

Kayanossa droppi on sen verran iso, että kengät tavallaan työntävän minua eteenpäin jokaisella askeleella. Huomaan eron hyvin selvästi.

Kengät ovat myös hyvin kevyet jalassa ja uskoisin ostokseni olleen erinomainen. Lisää kilometrejä alle ja kommenttia myöhemmin keväällä.

Nastajuoksukengät ovat olleet jalassa kaksi kertaa marraskuussa, joten niillä ei ole vielä päässyt vetämään lenkkiä lumen puutteen takia. Katsotaan miten tilanne muuttuu kun saadaan lisää lunta Raisioon.

Onko Raisiossa tai Naantalissa vielä parempia juoksureittejä kuin nämä minun?

markku(at)ruokatauko.fi

Mitä syödä ennen juoksua?

Mitä syödä ennen juoksua?

Mitä syödä ennen juoksua? Pohditko samaa kysymystä mitä muutkin juoksijat Suomessa? Kirjoitetaan tämä lause Googleen ja katsotaan mitä eri lähteet suosittelevat. K-Ruoka suosittelee täysviljaa ja hedelmiä. Elixia suosittelee pastaa, puuroa ja leipää. Myprotein...

Kuinka nopeasti juoksu laihduttaa?

Kuinka nopeasti juoksu laihduttaa?

Kuinka nopeasti juoksu laihduttaa? Tätä kysymystä kuulen todella usein personal trainerina ja minun vastaukseni ei ole ehkä ihan sitä mitä odotat.Minä vastaan: "Juoksu ei laihduta lainkaan." Ennen kuin lähetät minulle vihaista spostia, minä selitän vähän tarkemmin....

Juoksun aloittaminen 50 vuotiaana?

Juoksun aloittaminen 50 vuotiaana?

Juoksun aloittaminen 50 vuotiaana? No minä itse tein juuri niin, aloitin juoksemisen melkein viiskymppisenä. Ja nyt olen valmistautumassa maratonille 2025. Kerron tässä artikkelissa miten sinun kannattaa aloittaa, jos olet aloittelija kuten minäkin olin.Jos et ole...