Hybrid Athlete Training
jotain hyvin erilaista
Katso treenityyli, joka tuo tulosta:
Hybrid Athlete Training yhdistää juoksun, kahvakuulan ja kehonpainon uniikiksi treenikokonaisuudeksi Naantalissa.
Teemme asioita hyvin eri tavalla kuin kukaan muu.
Todistusaineisto toimivuudesta on olemassa. Muuta elämäntyylisi ja saavuta maksimaalinen potentiaalisi avullani.
Takaan tuloksia erittäin nopeasti kun yhdistät tyylini treenata juoksua ja kahvakuulat.
Löydät sivuilta tietoa miten aloittaa juokseminen nollasta tai mistä saat 5km juoksuohjelma aloittelijalle. Juoksun aloittaminen 50 vuotiaana löytyy myös blogista. Aloittelijan saliohjelma naiselle tai miehelle artikkelissa kerron miten lisäät lihasta.
Nimeni on Markku, 46v ja olen entinen sairaalloisen ylipainoinen. Voit lukea minusta lisää tästä. Päivitän blogia täällä joka kuukausi, olisi hauskaa jos laitat sivuni seurantaan. Instaa ja Tiktokkia päivitän viikottain.
liity mukaan
#kahvakuulanaantali #hybridiurheilu
Paras kahvakuulatreeni kotona
Paras kahvakuulatreeni kotona löytyy tästä artikkelista. Tätä liikettä kutsutaan manmakeriksi, joka on mielestäni yksi parhaimmista liikkeistä kuulilla kun halutaan treenata koko keho. Todellinen kuningasliike ja täydellistä kun haluat iskeä todella monta asiaa...
Litteä vatsa – Aloitamme sen rakentamisen
Litteä vatsa on tavoitteena tänä vuonna, koska elämässä pitää olla tavoitteita ja treenin pitää olla hauskaa. Joten juhannukseen menessä 2025 yritän luoda elämäni kovimman kondiksen mitattuna kaikilla mittareilla. Sitä varten tarvitsen myös vatsalihaksiin voimaa ja...
Hybridi hiljenee jouluun
Hybrid Athlete Training hiljenee pikkuhiljaa Joulun viettoon, olen tässä vielä noin viikon töissä ja sitten joulutauolle. Juoksut alkoivat 1.6.2024 Raisiossa. Oli se kyllä omituista. En ollut ikinä juossut niin paljon ennestään, en edes armeijassa 90-luvulla. Mutta...
huomio juoksijat
Juokse 5km ilman juoksutaustaa ja rasitusvammoja
Laita nimesi alle ja lähetän sinulle ilmaiseksi minun 5km Dominointi Ohjelmani, jonka avulla juoksin 5km kilpailussa keskiarvon yläpuolelle 10 viikossa. Kaikki tämä ilman juoksutaustaa ja rasitusvammoja, jotta SINÄ voit tehdä saman.
Täytä tietosi ja lähetän sinulle ohjelmani sähköpostiisi.
