Hybrid Athlete Training hiljenee pikkuhiljaa Joulun viettoon, olen tässä vielä noin viikon töissä ja sitten joulutauolle.
Juoksut alkoivat 1.6.2024 Raisiossa.
Oli se kyllä omituista.
En ollut ikinä juossut niin paljon ennestään, en edes armeijassa 90-luvulla.
Mutta joskus on haastettava itseään ja tehtävä jotain ihan muuta, jotta tekeminen olisi mielekästä.
Nyt 6kk myöhemmin joulukuussa juoksut jatkuvat edelleen kolmesti viikossa ja tällä tyylillä aloitetaan myös kausi 2025.
Kirjoitan blogia seuraavan kerran tammikuussa.
Kiitos tästä aloitusrupeamasta, näille sivuille on eksynyt paljon uusia lukijoita jatkuvasti. Kiitos teille kaikille. Lupaan tuottaa lisää mielenkiintoista sisältöä 2025.
Kaikille lukijoille oikein mukavaa ja rauhallista joulua. 🎄 Hybridi palaa asiaan tammikuussa.
markku(at)ruokatauko.fi
5km juoksuohjelma aloittelijalle
5km juoksuohjelma aloittelijalle on tämän artikkelin aihe, koska se kosketti suoraan itseäni keväällä 2024. Pidän itseäni vieläkin aloittelijana, mitä tulee juoksuun. Tänään on 27.9.2024 ja nyt olen juossut neljä kuukautta tavoitteellisesti. Eli olen edelleen täysin...
Miten aloittaa juokseminen?
Miten aloittaa juokseminen? Oletan että olet aloittelija tai et ole juossut pitkään aikaan. No minä itse vihasin juoksua vielä alkuvuodesta 2024, mutta bucket listassani oleva maraton huuteli minulle koko ajan enemmän kun ikää tuli lisää mittariin. Tilanne eskaloitui...
Mitä syödä ennen juoksua?
Mitä syödä ennen juoksua? Pohditko samaa kysymystä mitä muutkin juoksijat Suomessa? Kirjoitetaan tämä lause Googleen ja katsotaan mitä eri lähteet suosittelevat. K-Ruoka suosittelee täysviljaa ja hedelmiä. Elixia suosittelee pastaa, puuroa ja leipää. Myprotein...