Hybrid Athlete Training
Tervetuloa Hybrid Athlete Trainingin sivuille. Täällä me juoksemme ja nostamme.
Löydät sivuilta tietoa miten aloittaa juokseminen nollasta tai miten juosta ensimmäinen 5km. Kerron miten voit aloittaa harjoittelun maratonia varten ja miten sinun tulisi rakentaa juoksuohjelmasi.
Haluan että juokset pitkälle ja näytät hyvältä samalla! Joten näillä sivuilla tietoa myös miten lisäät lihasta ja voimaa kehoosi.
Itseasiassa minä teen nämä kaikki sinun kanssasi. Valmistaudun Paavo Nurmen maratoniin, jonka juoksen elokuussa 2025. Tule mukaan maraton prepille.
Nimeni on Markku, olen entinen sairaalloisen ylipainoinen. Voit lukea minusta lisää tästä.
Kuinka nopeasti juoksu laihduttaa?
Kuinka nopeasti juoksu laihduttaa? Tätä kysymystä kuulen todella usein personal trainerina ja minun vastaukseni ei ole ehkä ihan sitä mitä odotat.Minä vastaan: "Juoksu ei laihduta lainkaan." Ennen kuin lähetät minulle vihaista spostia, minä selitän vähän tarkemmin....
Juoksun aloittaminen 50 vuotiaana?
Juoksun aloittaminen 50 vuotiaana? No minä itse tein juuri niin, aloitin juoksemisen melkein viiskymppisenä. Ja nyt olen valmistautumassa maratonille 2025. Kerron tässä artikkelissa miten sinun kannattaa aloittaa, jos olet aloittelija kuten minäkin olin.Jos et ole...
Kokemuksia Garmin Forerunner 55 – Arvostelu
Kokemuksia Garmin Forerunner 55 tässä artikkelissa. Olen käyttänyt Forerunneria kesäkuun alusta lähtien, koska halusin tarkempaa tietoa miten juoksuni kulkevat. Treenaan nousujohteisesti maratonia varten, joten tiesin tarvitsevani oikean juoksukellon tätä projektia...
huomio juoksijat
Juokse 5km ilman juoksutaustaa ja rasitusvammoja
Laita nimesi alle ja lähetän sinulle ilmaiseksi minun 5km Dominointi Ohjelmani, jonka avulla juoksin 5km kilpailussa keskiarvon yläpuolelle 10 viikossa. Kaikki tämä ilman juoksutaustaa ja rasitusvammoja, jotta SINÄ voit tehdä saman.
Täytä tietosi ja lähetän sinulle ohjelmani sähköpostiisi.
