Hybrid Athlete Training
jotain hyvin erilaista
Hybrid Athlete Training yhdistää juoksun, kahvakuulan ja kehonpainon uniikiksi treenikokonaisuudeksi Naantalissa.
Teemme asioita hyvin eri tavalla kuin kukaan muu.
Todistusaineisto toimivuudesta on olemassa. Muuta elämäntyylisi ja saavuta maksimaalinen potentiaalisi avullani.
Missiomme on juosta maraton 2025 elokuussa Turussa.
Löydät sivuilta tietoa miten aloittaa juokseminen nollasta tai mistä saat 5km juoksuohjelma aloittelijalle. Juoksun aloittaminen 50 vuotiaana löytyy myös blogista.
Nimeni on Markku, 46v ja olen entinen sairaalloisen ylipainoinen. Voit lukea minusta lisää tästä. Päivitän blogia täällä joka kuukausi, olisi hauskaa jos laitat sivuni seurantaan. Instaa ja Tiktokkia päivitän viikottain.
Kuulatreenit laitan kahvakuula.com osoitteeseen helmikuusta 2025 lähtien. Näille hybridin sivuille tulen lisäämään enemmänkin sisältöä juoksemisesta.
Kuinka monta kilometriä juoksua viikossa?
Kuinka monta kilometriä juoksua viikossa sinun pitäisi tehdä? Tässä artikkelissa käyn läpi minun valmistautumistani maratonille.
Kun 61 vuotias lammasfarmari voitti kaikki ammattilaiset ultrajuoksussa
Cliff Young – vanha lammasfarmari, joka voitti ammattilaiset ultramaratonilla Vuonna 1983 Australian urheilumaailmassa kohistiin ja siellä todistettiin yhtä historian uskomattomimmista suorituksista, kun 61-vuotias lammasfarmari Cliff Young voitti ensimmäisen 875...
Paavo Nurmi maraton – 7kk out
Kuukaudet kuluvat eteenpäin kovaa tahtia ja tammikuu 2025 on valmis juoksujen osalta. Samalla totean, että Paavon maratoniin on nyt 7kk aikaa. Omasta mielestäni olen ihan hyvin edelleen aikataulussa, kuntoni näyttää nousevan joka viikko tasaisesti. Helmikuussa pitkän...
huomio juoksijat
Juokse 5km ilman juoksutaustaa ja rasitusvammoja
Laita nimesi alle ja lähetän sinulle ilmaiseksi minun 5km Dominointi Ohjelmani, jonka avulla juoksin 5km kilpailussa keskiarvon yläpuolelle 10 viikossa. Kaikki tämä ilman juoksutaustaa ja rasitusvammoja, jotta SINÄ voit tehdä saman.
Täytä tietosi ja lähetän sinulle ohjelmani sähköpostiisi.
