TOP3 parasta lahjaa juoksijalle, saat tästä artikkelista hieman ideoita. Joulu 2024 lähestyy ja näitä voit hankkia lahjapakettiin juoksijalle. Itse arvostaisin näitä suuresti.
Mielestäni TOP3 parhaat ovat juoksukengät, juoksukello ja Rasvanpolttokeittiö. Bonuksena laitoin vielä erittäin suositun juomapullon, joka on tehty juoksijan tarpeisiin.
NRO1: Saucony Endorphin juoksukengät
Saucony on erittäin suosittu kenkäbrändi juoksijoiden keskuudessa. Ehdottamani malli Endorphin on myynyt Amazonissa todella hyvin tilastojen mukaan, joten ehdotan tätä kenkää lahjaksi. Kysyin Sauconyn Suomen edustukselta suosituksia, mutta heitä ei kiinnostanut vastata minulle Instagramissa. Joten suosittelen sitten tätä kenkää.
Mitä muut sanovat? No kengät ovat saaneet 4.4 arvioksi, joten ovat melkoisen varma valinta juoksijalle. Arviot ovat todella hyvät ja paljon tyytyväisiä omistajia ilmeisesti.
Tällä hetkellä Amazonissa on kampanja menossa, jossa saat kengät suoraan kotiisi toimitettuna ilman tullia. Joten tarjous on erinomainen. Tässä minun affiliatelinkki suoraan oikeaan kenkään Amazonin verkkokaupassa.
NRO2: Garmin Forerunner 55
Toisena lahjana suosittelen juoksukelloa. Itselläni on kokemusta Garminin Forerunnerin mallista 55, joten suosittelen sitä luonnollisesti lahjaksi. Forerunnerin mallit ovat juoksijoiden suosikkeja ja ovat saaneet erinomaiset arviot. Itselläni on ainoastaan vain hyvää sanottavaa tästä kellosta. Voit lukea minun arvosteluni Forerunnerista tästä.
Amazonissa kello on saanut 4.6 arvioksi, eli melkein täydet pisteet. Yli 1000 ihmistä on ostanut kellon viime kuussa, joten suosio on valtava.
Etsin kellon Amazonin UK:n verkkokaupasta, jossa oli parhaat toimitusehdot Suomeen. Rahti oli vain noin 15€ kotiisi. Pääset kelloon tästä.
NRO3: Rasvanpolttokeittiö
Kolmas lahjaideani on minun oma kirjani, joka kantaa nimeä Rasvanpolttokeittiö. Tässä kirjassa kerron syyt, joiden takia juoksijan on mahdotonta pudottaa painoa. Kerron ruuat, jotka vahingoittavat hänen hormoneitaan. Kerron mikä ruoka vanhentaa kaikista eniten. Käyn myös läpi mikä ruoka aiheuttaa diebeteksen ja metabolisia sairauksia.
Edellämainittujen lisäksi käyn kirjassani läpi näitä, jotka jokainen juoksija haluaa myös tietää:
– Sitkeä vatsarasva, joka EI sula pois. Vaikka söisit ja liikkuisit miten tahansa.
– Kivulias tai epämukava turvotus. Kehosi turpoaa heti aterioiden jälkeen.
– Rasvaa omituisissa paikoissa. Miehet rinnassa, naiset vatsassa esimerkiksi.
– Kipeät nivelet. Ne myös rahisevat ja paukkuvat.
– Ruuansulatusongelmat. IBS, ilma, vatsakivut, ummetus, ripuli.
– Kuiva iho ja hauraat hiukset. Näytät vanhemmalta kuin olet.
– Verensokerin rajut heittelyt. Olet verensokerivuoristoradassa koko päivän.
– Sokeriaddiktio. Himoitset jatkuvasti kaikkea makeaa tai suolaista.
Tieto on valtaa. Kun osaa syödä kuten meidän ihmisten kuuluu, keho muuttuu automaattisesti atleettiseksi sekä voi hyvin. Kaikki lähtevät aina ravinnosta ja sitä varten kirjoitin aiheesta kirjan.
Syömällä oikein keho saa lihasta, voimaa ja juoksukuntoa.
Rasvanpolttokeittiö on eKirja ja heti ladattavissa. Kirjan sisältö on hyvin lähellä jo sitä tyyliä, miten ravintovalmennan asiakkaitani. Käy lukemassa kirjan esittely ja nappaa omasi lahjaksi juoksijalle.
NRO4: Hydro Flask Wide Mouth
Viimeinen ideani lahjaksi on teräksinen juomapullo, jossa on suurempi juoma-aukko. Joskus kädet tärisevät kovan treenin jälkeen sen verran, joten suuremmasta juoma-aukosta olisi hyötyä.
Minulle tärkeintä pullossa oli se, että se on terästä eikä mitään muoviroskaa. Pullo on myöskin eristetty, joten kylmä pysyy kylmänä 24 tuntia ja kuuma pysyy kuumana 12 tuntia.
Korkki on suunniteltu siten, että ei vuoda missään tilanteessa. Hyvä tietää kun pullo on kassissa mukana.
Pullon voi pestä astianpesukoneessa, joka helpottaa pullon pitämistä puhtaana.
Nämä seikat ovat mielestäni erinomaisia juoksijalle.
Arvostelut kertovat oman tarinansa. Yli 29 000 arvostelua ja viime kuussa yli 2000 kpl myyty ympäri maailmaa. Arvio on 4.8, joten kaikki ovat pitäneet pullosta. Voisin sanoa, että varma valinta juoksijalle.
En löytänyt Suomesta mitään vastaavaa, joten laitan Amazonin linkin tähän. Samanlainen tarjous kuin kengissä, pullo tulee kotiin ilman tullia juuri tällä hetkellä. Toimitus vain 15€ kotiin.
LAHJAOSTOKSIA
TOP3 parasta lahjaa juoksijalle – siinä oli minun ideani. Toki tähän voisi listata miljoona muutakin tuotetta, mutta mennään näillä. Jokainen juoksija tarvitsee ainakin kengät sekä kellon. Niistä lähtisin ensimmäiseksi liikenteeseen. Sen jälkeen sitten juomapulloa, kirjaa, vaatteita jne.
Hankin itse muuten juoksuvaatteita tässä lähiaikoina, joten testaan käytännössä miltä ne tuntuvat talvella. Kirjoitan niistä myös blogiin kun saan testattua.
5km juoksuohjelma aloittelijalle
5km juoksuohjelma aloittelijalle on tämän artikkelin aihe, koska se kosketti suoraan itseäni keväällä 2024. Pidän itseäni vieläkin aloittelijana, mitä tulee juoksuun. Tänään on 27.9.2024 ja nyt olen juossut neljä kuukautta tavoitteellisesti. Eli olen edelleen täysin...
Miten aloittaa juokseminen?
Miten aloittaa juokseminen? Oletan että olet aloittelija tai et ole juossut pitkään aikaan. No minä itse vihasin juoksua vielä alkuvuodesta 2024, mutta bucket listassani oleva maraton huuteli minulle koko ajan enemmän kun ikää tuli lisää mittariin. Tilanne eskaloitui...
Mitä syödä ennen juoksua?
Mitä syödä ennen juoksua? Pohditko samaa kysymystä mitä muutkin juoksijat Suomessa? Kirjoitetaan tämä lause Googleen ja katsotaan mitä eri lähteet suosittelevat. K-Ruoka suosittelee täysviljaa ja hedelmiä. Elixia suosittelee pastaa, puuroa ja leipää. Myprotein...