Naantalin paras juoksureitti on mielestäni tämä toistaiseksi. Olen tikannut tätä nyt lauantaisin pitkänä lenkkinä.
Reitti alkaa Raisiosta ja puolet matkasta juostaan Naantalin puolella. Tästä lenkistä tulee yhteensä noin 10 kilometriä matkaa, joka on pohjana minun pitkille vedoille.
Juoksen Raisiosta Viheriäisistä ensin Naantaliin Vantontietä pitkin. Tämä siksi että siellä on liikennettä todella vähän, vaikka ei ole jalkakäytävää.
Tieosuus on myös tasainen, ei ole mitään mäkiä. Joten se on loistava paikka mitata esimerkiksi kilometrin etenemisvauhti suoralla. Siinä on juuri sopivan mittainen pätkä siihen.
Sen jälkeen juoksen Naantalin paloaseman edestä Orkolantielle, jossa alkaa lenkin hiekkatie. Sitä juoksen Kaanantielle, jossa palaan takaisin asvaltille.
Sen jälkeen paluureittiä kohti kotia. Kaanantiellä tulee myös mäkiä, joten niitäkin saan hieman kokeiltua lenkin aikana ja katsottua mitä syke sanoo.
Naantalin paras juoksureitti on tämä nyt toistaiseksi ja suosikkini. Reitti lähtee suoraan kotioveltani ja palaa takaisin juuri sopivana 10 kilometrin vetona.
Juoksussa käytän Asics Kayano pronaatiokenkiä. Nämä ovat nyt koekäytössä ja tuntuvat mielenkiintoisilta jaloissa.
Kirjoitan kengistä arvostelua keväällä 2025 kun saan kilometrejä enemmän alle. Ainakin toistaiseksi kengät vaikuttavat hyviltä jalassa ja kevyiltä.
Jos juokset Naantalissa tai Raisiossa, missä sinä juokset? Onko sinulla suositella jotain reittiä minulle?
markku(at)ruokatauko.fi
Paras kahvakuulatreeni kotona
Paras kahvakuulatreeni kotona löytyy tästä artikkelista. Tätä liikettä kutsutaan manmakeriksi, joka on mielestäni yksi parhaimmista liikkeistä kuulilla kun halutaan treenata koko keho. Todellinen kuningasliike ja täydellistä kun haluat iskeä todella monta asiaa...
Litteä vatsa – Aloitamme sen rakentamisen
Litteä vatsa on tavoitteena tänä vuonna, koska elämässä pitää olla tavoitteita ja treenin pitää olla hauskaa. Joten juhannukseen menessä 2025 yritän luoda elämäni kovimman kondiksen mitattuna kaikilla mittareilla. Sitä varten tarvitsen myös vatsalihaksiin voimaa ja...
Hybridi hiljenee jouluun
Hybrid Athlete Training hiljenee pikkuhiljaa Joulun viettoon, olen tässä vielä noin viikon töissä ja sitten joulutauolle. Juoksut alkoivat 1.6.2024 Raisiossa. Oli se kyllä omituista. En ollut ikinä juossut niin paljon ennestään, en edes armeijassa 90-luvulla. Mutta...